OT宅媽愛分享-職能治療師育兒點滴

最近，小宇開始新的一波情緒小卡關，

但不錯的是，在生氣爆炸的情緒之後，

小宇學會自己去房間抱愛被冷靜。

這一波的情緒小卡關，

又再次讓宅媽回想起小宇2歲半左右歡歡期，

情緒爆炸到被鄰居通報社工到家裡關切.......

猶記得那時的小宇，

東西打翻了也爆哭、蓋子蓋不起來也爆哭、

吃飯吃到一半爆哭、甚至不知什麼原因的爆哭...

爆哭當下又處於一下子要，一下子不要的矛盾，

你不抱他哭，抱著他也哭，

爆哭往往伴隨著尖叫哭，或是邊喊著不要不要，

加上一哭都要哭上近30分鐘，

讓當時全職在家育兒的宅爸心力交瘁，

也難怪鄰居會擔心而通報社工到家裡關切。

這過程，宅爸更是壓力大到引發帶狀性疱疹。

愛亂想的宅媽甚至還自責，

是不是自己懷孕末期心情低落大哭造成的後遺症...

但事後宅媽回想與分析小宇的成長過程，

大致可以發現可能造成的成因：

1. 個性易焦慮，挫折忍受度偏低

2. 安全感需求較高

3. 語言發展偏慢

加上2歲本是孩子發展自我意識的時期，

很多事情都想要自己完成，

但有時能力卻又沒有好到可以達成，

想做的不如預期，或是被say no，

語言能力尚未能表達出真正要說的，

想要抱抱尋求安全感卻又被自我意識或情緒左右，

這種種都造成了孩子情緒混亂，難以平穩下情緒。

除了平時多提供小宇安全感，(請見易焦慮高需求的孩子)

宅媽當時嘗試了很多方法，

秉持幾項原則處理，

1. 爆哭時詢問是否要"坐著抱抱"。

2. 抱起後若是仍持續"尖叫"爆哭，則先稍微抱離身體，

   告訴他尖叫會讓媽咪不舒服，無法好好抱，要小聲哭。

3-(1). 若持續"尖叫"哭，則完全抱離放下，重申上文，

   待其一停止尖叫哭，則抱緊處理，

   但若又尖叫哭，則回至步驟2,3。

   -(2).若告知後停止尖叫但仍哭泣，則抱緊處理。

4.一起去冷靜角落至完全冷靜下來。

  宅媽是去房間一起抱愛被。

5.待其完全冷靜下來再慢慢引導他，

  發生了什麼事情→

  剛剛的情緒是什麼→

  可以怎麼做。

 (用孩子可以理解的方式，簡短的說)。

原則上，宅媽不是不准小宇哭，

而是不要"尖叫"哭，

不要讓自己一直處於情緒頂端，

而是要試著慢慢冷靜下情緒。

但說實話，這過程確實超。級。難。熬！！

有一次甚至跟著小宇一起大哭。。。

但，一路走來到現在，

仔細觀察可以發現孩子跟著在進步了！

挫折忍受度提升了一些，

隨著語言發展進步，也更能表達自己的情緒想法了，

雖然還是會崩潰生氣，

卻也慢慢學會自己去抱愛被冷靜下來，

冷靜的時間越來越快。

這過程的陪伴引導很累很辛苦，

但播下的種子也開始慢慢萌芽！

值得了！

宅媽相信接下來依舊會有很多情緒關卡，

但只要持續給予安全感與引導情緒，

想必可以關關難過關關過！

甚至現在宅媽自己都要給自己情緒控管的功課，

一起跟著小宇成長！

如果您正是處於孩子歡歡爆炸期的家長，

辛苦了！但努力秉持原則一定會有成果，

累了能找空間抽離去轉移情緒最好，

無法的話跟著一起哭也無妨。

如果您身邊正好有親戚朋友孩子處於這個時期，

記得提供傾聽與支持就好，別再多給壓力。

再生氣難過，

看到孩子天真的笑，就給自己多一些笑容吧！

平時如何建立孩子安全感，

請見易焦慮高需求的孩子此篇分享！