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最近,小宇開始新的一波情緒小卡關,

但不錯的是,在生氣爆炸的情緒之後,

小宇學會自己去房間抱愛被冷靜。

這一波的情緒小卡關,

又再次讓宅媽回想起小宇2歲半左右歡歡期,

情緒爆炸到被鄰居通報社工到家裡關切.......

 

猶記得那時的小宇,

東西打翻了也爆哭、蓋子蓋不起來也爆哭、

吃飯吃到一半爆哭、甚至不知什麼原因的爆哭...

爆哭當下又處於一下子要,一下子不要的矛盾,

你不抱他哭,抱著他也哭,

爆哭往往伴隨著尖叫哭,或是邊喊著不要不要,

加上一哭都要哭上近30分鐘,

讓當時全職在家育兒的宅爸心力交瘁,

也難怪鄰居會擔心而通報社工到家裡關切。

這過程,宅爸更是壓力大到引發帶狀性疱疹。

愛亂想的宅媽甚至還自責,

是不是自己懷孕末期心情低落大哭造成的後遺症...

 

但事後宅媽回想與分析小宇的成長過程,

大致可以發現可能造成的成因:

1. 個性易焦慮,挫折忍受度偏低

2. 安全感需求較高

3. 語言發展偏慢

加上2歲本是孩子發展自我意識的時期,

很多事情都想要自己完成,

但有時能力卻又沒有好到可以達成,

想做的不如預期,或是被say no,

語言能力尚未能表達出真正要說的,

想要抱抱尋求安全感卻又被自我意識或情緒左右,

這種種都造成了孩子情緒混亂,難以平穩下情緒。

 

除了平時多提供小宇安全感,(請見易焦慮高需求的孩子)

宅媽當時嘗試了很多方法,

秉持幾項原則處理,

1. 爆哭時詢問是否要"坐著抱抱"。

2. 抱起後若是仍持續"尖叫"爆哭,則先稍微抱離身體,

   告訴他尖叫會讓媽咪不舒服,無法好好抱,要小聲哭。

3-(1). 若持續"尖叫"哭,則完全抱離放下,重申上文,

   待其一停止尖叫哭,則抱緊處理,

   但若又尖叫哭,則回至步驟2,3。

   -(2).若告知後停止尖叫但仍哭泣,則抱緊處理。

4.一起去冷靜角落至完全冷靜下來。

  宅媽是去房間一起抱愛被。

5.待其完全冷靜下來再慢慢引導他,

  發生了什麼事情→

  剛剛的情緒是什麼→

  可以怎麼做。

 (用孩子可以理解的方式,簡短的說)。

 

原則上,宅媽不是不准小宇哭,

而是不要"尖叫"哭,

不要讓自己一直處於情緒頂端,

而是要試著慢慢冷靜下情緒。

但說實話,這過程確實超。級。難。熬!!

有一次甚至跟著小宇一起大哭。。。

 

但,一路走來到現在,

仔細觀察可以發現孩子跟著在進步了!

挫折忍受度提升了一些,

隨著語言發展進步,也更能表達自己的情緒想法了,

雖然還是會崩潰生氣,

卻也慢慢學會自己去抱愛被冷靜下來,

冷靜的時間越來越快。

這過程的陪伴引導很累很辛苦,

但播下的種子也開始慢慢萌芽!

值得了!

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宅媽相信接下來依舊會有很多情緒關卡,

但只要持續給予安全感與引導情緒,

想必可以關關難過關關過!

甚至現在宅媽自己都要給自己情緒控管的功課,

一起跟著小宇成長!

 

如果您正是處於孩子歡歡爆炸期的家長,

辛苦了!但努力秉持原則一定會有成果,

累了能找空間抽離去轉移情緒最好,

無法的話跟著一起哭也無妨。

如果您身邊正好有親戚朋友孩子處於這個時期,

記得提供傾聽與支持就好,別再多給壓力。

 

再生氣難過,

看到孩子天真的笑,就給自己多一些笑容吧!

DSC_0622.JPG

 

平時如何建立孩子安全感,

請見易焦慮高需求的孩子此篇分享!

 

 

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OT宅媽愛分享-職能治療師育兒點滴

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