最近陰雨綿綿,

無法帶孩子外出玩消耗體力怎麼辦呢?

今天OT宅媽來跟大家分享,

在家如何玩球,

玩得安全!玩得健康!!玩得有趣!!!

也能消耗孩子體力喔!

 

 

  • 球類的選擇

在家玩的球可以選擇軟球

就是裡面是塞棉花的那種。

也可使用彩色球池的球

若是孩子想要用大球

我會告知在家玩只能用"滾球"的方式。

氣球也是很好的選擇之一喔!

 

  • 環境的安排

要讓孩子安全的在家玩,

家長必須要布置空間,

小一點的孩子地上可以舖上軟地墊

通常我也會請小宇要開始玩之前,

將環境的物品玩具收拾好

一來也可以讓孩子培養收玩具的好習慣!

家長也要隨時監看孩子的行動

有時孩子會為了撿球爬高或是站在不穩的地方,

這時候就要安全教育

告知他如何安全的撿到球

諸如請大人幫忙,站在穩定的椅子上...等等。

4Y自己爬上去撿球01.jpg

 

  • 引導陪玩合適的玩法

陪玩很重要

看過宅媽的文章都知道,

要取得自己的時間,

一開始都要先陪孩子玩出興趣

當大人覺得有趣,孩子才會覺得有趣!

甚至會開始變化出自己的創意玩法

家長再去引導可以怎麼玩

 

 

以下提供幾個居家的球類玩法:

1.保齡球系列

器材:球、保特瓶、家長允許使用的拍子

  • 1歲多的孩子
    •  
    • 坐著用手滾球擊倒球瓶
    •  
  • 2歲以上控制能力更好可以試試
    •  
    • 坐著用腳當瞄準器(影片)
      •  
    • 站著用手滾球​​​​​​​
    •  
    • 用拍子滾球(影片)
    •  
    • 胯下滾球(影片)
    •  
  • 2歲以上單腳站發展出來可以試試
    •  
    • 用腳踩球滾球​​​​​​​​​​​
    •  
  • 3歲以上力量與控球能力更好
    •  
    • 趴著用手滾球
    •  
  • 4歲以上力量與協調能力更好
    •  
    • 一邊翻滾一邊滾球

---------------------------------------

 

2.籃球(2歲以上的孩子可以玩)

用地墊組成籃框,

或用箱子/倒放的椅子當籃框也不錯喔!

2Y8M自製地墊投籃.JPG

4Y自己爬上去撿球02.jpg

 

3.足球(2歲以上的孩子可以玩)

自己設計一道球門(可讓孩子發揮創意),

讓孩子用滾球的方式將球瞄準滾進得分

年紀大一點的孩子,

甚至可以仿造外面教練訓練的

帶球S型繞障礙物

 

4.拍接氣球(2歲以上的孩子可以玩)

氣球的速度較慢,

很適合讓孩子練習接球的時機。

而不規則的飄移,

很適合讓孩子練習眼球動作,

預防近視喔!

 

5.夾球球機(2歲以上的孩子可以玩)

DSC_0455.JPG

​​​​​​​孩子是夾球球機,

手撐在背後地上,

用腳將球夾起放入箱子裡

這個動作很用到腹肌喔!

也是消耗體力的好活動!

 

6.高爾夫撞球(2歲以上的孩子可以玩)

 

7.拍拍球(1歲以上的孩子就可以玩嘍)

將球袋倒放,球放在上面,讓孩子在裡面朝上拍球,

孩子會玩得很high,

記得讓他自己去撿球,進出球袋就能消耗掉不少能量!

 

如果家長有任何的好idea或問題,

歡迎在底下留言喔!

文章標籤
創作者介紹
創作者 Ya-Ling Tseng 的頭像
Ya-Ling Tseng

OT宅媽愛分享-職能治療師育兒點滴

Ya-Ling Tseng 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()