接連幾天的寒流外加下雨，
家裡的孩子們是否已經長出香菇了呢？
無法外出消耗精力，
在家只能看電視玩平板嗎？
錯！
宅媽今天再來介紹幾個在家消耗孩子精力的遊戲吧！
1.過障礙系列
去治療室或到坊間上體能課，
常看到老師們設了很多過障礙的物品，
讓孩子爬上爬下的。
在家雖然沒有這麼多器材，
但只要動動腦，
利用家裡的穩固的箱子或桌椅，
同樣可以變化出讓孩子爬上或爬過桌椅下面的玩法喔！
宅媽利用地墊做出隧道和斜坡，
以及用嬰兒床欄、地墊和衣服，
做出斜坡滑車的概念！
就感覺統合來說，
攀爬提供了本體覺，有助於穩定活動量，
爬上爬下等頭部姿勢的改變，則會提供到前庭覺，
爬的過程中也有不少觸覺的接觸。
此外，
也可加入一些認知要素如拼圖，
讓孩子扮演英雄過障礙去救動物回來拼，
增加遊戲的變化與趣味。
小一點的孩子可由父母設計與引導，
大一點的孩子甚至可以讓他自己設計路線喔！
2.捲壽司
只需要一塊毛巾，
讓孩子躺在上面，
可由父母協助滾著捲起，
或由孩子自己滾動捲起。
隨後由父母拉動毛巾一端或孩子自己滾著解開。
這個遊戲提供了較大量的觸覺和前庭覺，
若要加入更多本體覺要素，
可讓孩子捲著毛巾試著站起來，
甚至跳一段路喔！
3.蜘蛛人
較小的孩子若力氣不夠，
可在肚子下面墊一個小凳子，
也可以戲稱為直升機。
大一點的可以當地板的蜘蛛人
沙發上的蜘蛛人
在媽媽腳上的蜘蛛人＋玩拼圖
椅子上的蜘蛛人
變蝸牛的蜘蛛人(哈~^^)
牆壁上的蜘蛛人
(宅媽小時候也超愛這樣玩的阿!)
蜘蛛人其實是很累的活動，
提供大量的本體覺，
如果覺得孩子活動量過大，
就心臟放大顆一點，
做好保護措施，
讓孩子盡量玩吧！
4.跳躍
怕吵到樓下鄰居，
就舖上地墊吧！
治療室與坊間的過障礙中，
常會出現跳墊子或跳石頭的活動，
宅媽是將防滑墊剪成一小塊一小塊，
孩子玩一玩就會自己想開始變化！
利用超大的紙袋做為孩子的跳跳袋，
也是一種變化玩法喔！
家長也可陪孩子玩跳高，
挑戰自己要如何拍到爸爸媽媽的手！
跳躍提供本體覺與部分前庭覺，
而且有助於長高喔！^^
5.親子體操瑜珈系列
記得宅媽一再說過，
要讓孩子覺得好玩，
父母就要一起跟著玩，
所以，帶著孩子一起做運動吧！
很多瑜珈的動作都需要核心肌群的穩定度，
要做出這樣的動作，
無形中身體各部位要出到很多力氣，
是有大量的本體覺輸入。
而瑜珈動作有許多頭部姿勢變化，
同樣也提供了前庭覺喔！
每天抽出5-10分鐘做運動，
讓自己的身體健康，
也會讓孩子跟著你一起動起來喔！
還想知道其他居家玩法嗎？
點選下面連結吧！
留言列表
0-1歲發展里程碑與玩具活動 (2)
