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OT宅媽先前分享過兩篇0-6個月動作發展引導(一)(二)

也分享過0-2個月動作發展里程碑。(可點選連結喔!)

在這個階段,

寶寶逐漸開始對周遭感到好奇,

不再安分躺姿下的世界,

因此在寶寶清醒的時候,

照顧者可以開始變化寶寶的姿勢了!

 

OT宅媽在先前的文章中,常提到趴姿練習,

但,很多家長或許在讓寶寶練趴時,

常常覺得寶寶一下子就哭了,

寶寶是不是不舒服或累了?

一次能趴多久?一天要趴幾次?

 

其實,

每個寶寶的氣質、體力的確不同,

OT宅媽並沒有確切的次數或時間建議,

端看寶寶與照顧者。

練習趴的時機或許是比較重要的,

最好的時間是在寶寶睡醒後到喝奶前

若寶寶剛好在睡醒後立刻就喝奶了,

則建議至少半個小時之後,

寶寶若還有精神,可以嘗試練習。

 

除此之外,

漸進式地趴姿練習也是一種方式,

除了將孩子放平趴在平面上之外,

照顧者可以先試著讓孩子趴在你身上!'


1.照顧者斜靠著,

再讓寶寶全身趴在你身上

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這時候寶寶需抬頭的角度約只有30-45度,

相對而言是比較輕鬆,

照顧者亦可隨時看到寶寶的表情反應,

之後再慢慢讓寶寶用手肘撐著趴在你身上。

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隨著寶寶力量的進步,

照顧者斜躺的角度就可以慢慢減少,

增加寶寶頭部穩定度的控制。

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2.照顧者躺著或斜靠著,

讓寶寶斜趴靠在你身上,

照顧者可著將手放寶寶的屁股頂住。

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這個姿勢下寶寶的頭更接近直立了,

手更可以嘗試多出一些力氣。

照顧者也可以放鬆自己的腰部啦!!

 

而平面的趴姿練習,

一開始寶寶頭的確只會抬起一點點,

但隨著多次練習後角度慢慢增加,

時間也會越抬越長。

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照顧者可以在寶寶前方稱讚寶寶的努力與表現

或是甘脆趁機一起運動,

照顧者做棒式陪寶寶練趴

利用時間強身!

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找好玩的東西或人來轉移寶寶的注意力

更能增加趴姿的耐受度喔!

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或許有人會覺得,

寶寶這麼小為什麼要刻意去練習。

OT宅媽在此想強調與澄清一個概念,

帶著孩子練習,

其實並不是在逼迫孩子進步,

而是去發揮支持的角色,

協助孩子更能主動去探索這個環境!

所以,

隨時去注意寶寶的情緒反應,

讓我們在支持的環境中陪孩子開心健康成長吧!

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OT宅媽愛分享-職能治療師育兒點滴

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