[減肥] 0611 腳踩到檸檬 @ OT宅媽愛分享-職能治療師育兒點滴

早餐：三片全麥吐司+果醬+牛奶
(今天被同事說我很有耐心，能連著好幾天早餐這樣吃~

)

午餐：青醬海鮮義大利麵+紅茶小杯
(老實說，吃完了我並不覺得飽耶，怎麼會這樣.....

,
不過我今天很乖的沒吃餅乾跟小零食啦~給我拍拍手吧!!

)

下午1330：法式焦糖拿鐵咖啡
          (今天早上精神一整個差，不過還是沒有off下午來睡覺，那就犒賞自己一杯咖啡吧~~)

晚餐：全麥吐司2片+還沒喝完的咖啡

跳舞完：舒跑一罐+大量的水~

水妹妹：絕對有足夠啦~700CC杯水*3+晚上運動完喝了一堆~

運動：今天是去救國團跳舞，一個小時流汗很過癮阿~
          絕對有超過30分鐘的有氧運動~

雖然舞步簡單，但就是簡單才能跟得上一直跳阿~~
但跳完~一整個覺得腳不是自己的......酸阿~~

黃金先生：今天見了兩次面，真的太讚了!!~

發現自己開始喜歡坐公車！
能好好的休息也能欣賞外面的風景，雖然花了點時間，但還是不錯~
而且這兩次也很幸運的走到公車站牌就剛好遇到公車來~lucky lucky!!

要來公佈今天的體重啦~

體重：56.6~57.2
(不錯不錯，很有進展，看來狂運動+少吃真的是不二法門~)

體脂肪：23.5%~27%
(早上量的體脂肪都超多的啦....