OT宅媽愛分享-職能治療師育兒點滴

今天開始來改變一下日誌內容的安排~
把體重跟體脂肪放最後..這樣才有神秘感..哈哈!!

早餐：兩片全麥吐司+果醬+牛奶

午餐：7-11的嘉義雞肉飯御飯糰(230大卡)+生菜沙拉(250大卡)+西瓜一盒+餅乾2片
          (連著好幾天吃自助餐，領較到油膩與重鹹。昨天晚上就已經設想好今天中午要吃清淡一點，
           不過這樣去7-11買的飯糰加生菜也要61元，一整個貴，還是自己煮好...)

下午1330：餅乾*2片+咖啡碇
          (今天中午午睡用耳塞，結果一整個熟睡到半驚醒，一整個呈現在昏昏沉沉沒精神的狀態下，
           硬是多吃了兩片餅乾醒醒神....這...是藉口嗎？)

下午1600：米果*2包
          (這...............罵我吧!!!)

晚餐：素食便當一個
           (這.......................................................其實我不餓的說，總覺得最近口慾又變強了...鞭我吧!!)


水妹妹OK，今天有一直提醒自己喝水~!

運動：晚班結束後有督促自己一定要去運動！算是給自己的一點彌補..
             (明明今天就是該運動的日子...藉口....)
           就跟之前一樣的運動套餐啦~~省略省略~~

不知道是因為吃得多，還是因為有運動，
今天回家總算見到黃金先生啦!!!超感動~~

只是，今天也是吃得太多.........所以~~體重其實沒啥進展....

這一週真是停滯的一週阿~~~~

體重：57.6~58.0

體脂肪：24%~24.5%

明天中午要聚餐，看來晚上真的得少吃...還有持續去救國團跳舞啦!!
加油加油!!