OT宅媽愛分享-職能治療師育兒點滴

早餐：巧克力麵包+咖啡

午餐：麵包+100CC米漿
          (從早上就開始胃痛不舒服到做完鞋墊還是不舒服，不過還是吞下麵包了...><)

晚餐：醫院自助餐夾菜 (高麗菜、空心菜、菜心、蛋、一些肉、飯、湯)
          (其實下午還是不太舒服，但是基於健康原則，還是吞了一個便當，
           這真是我吃便當速度最慢的一次！還好評估完運動完之後就舒緩很多，
           看來應該是脹氣吧，狂打嗝之後就好了~~)

水妹妹：700CC杯水*2.5

運動：跑步機20分鐘

黃金先生：還沒見到....~
                

其實減肥日記荒廢多久，
就等於我的減重停滯了很久....
不過，除了停滯期之外，
應該跟上周的月經週期有關，
結束之後水腫減少，體重就有下降啦...雖然不多....

還好自己這次的毅力還算堅定，
雖然體重沒啥進展，
但這段時間的運動還是沒少喔!!(跑步機也有乖乖聽黃老師的話增加到20分鐘)
不過有幾天偷偷吃了多了點就是......

要來公佈今天的體重啦~




體重： (0625)       (今天)
            58.2  →  57.0~57.6
 

體脂肪：25%~23.5%
 

雖然再過三天就要拍婚紗了...
看來達不成我的中期目標了....

但現在就是維持，然後保持美美的心情就對啦!!!